勉強中にスマホを見てしまう

勉強中にスマホを見てしまう

はな投稿 2022/2/21 22:04

undefined 文系 神奈川県

早稲田大学文学部志望

こんにちは。
私は勉強中にスマホを1回でも開いてしまうと、そのままダラダラ通知見たり、無駄なことをしてしまいます。
1度スマホを持っていかずに塾に行ったのですが、スマホを使わないと出来ない勉強が多く、スマホがないと不便でした。
みなさんはどのように管理していましたか？
インスタやTwitterのアプリは消すなど、スマホを開いてもやることが無いようにはしているのですが、どうしても気になって見てしまいます。
気持ちの問題なのは分かっているのですが、何か具体的な対策があれば教えて頂きたいです。

回答

Mx投稿 2022/2/21 23:58

東京大学文科三類

東京大学に所属している者です。

スマホを使ってやっている勉強は、本当にスマホを使わないといけないのかを改めて考えてみましょう。例えば、単語アプリを使うのは確認テストだけにして覚える作業では単語帳を使うようにする、勉強時間は時計やストップウォッチで測る、分からない単語や熟語はスマホではなく辞書や教材で調べるようにするなど、工夫をすればスマホを触る時間を減らしていけると思います。

その上で、スマホを使って勉強する時間とそれ以外の方法で勉強する時間を明確に分けましょう。そして、スマホ以外で勉強する時間はスマホの電源を必ず切るようにしましょう。スマホをダラダラ触ってしまうのは、スマホを使う勉強をちょくちょく行っていることが大きな原因だと自分は考えます。スマホを使う時間と使わない時間をハッキリ分けて、使わない時間は電源を切るようにすれば、ダラダラ触ってしまうのを防げると思います。

少しでも参考になれば幸いです。