寝てしまいます

寝てしまいます

やまさん投稿 2017/9/10 10:58

高2 文系 静岡県

早稲田大学国際教養学部志望

早稲田志望の高2なのですが、勉強しなければいけないとは思いながらも、休日はいつもお昼頃まで寝てしまっています。朝からしっかり起きて勉強するにはどうしたら良いですか？

回答

ひこにー投稿 2017/10/30 16:58

東京大学理科一類

まず、夜は早く寝ましょう。11時過ぎには布団に入りたいですね。また、寝る前に、明日何をするか簡単に、ざっくりと決めておきましょう。これで、多少は翌日に布団から出る動機付けができます。

目覚まし時計を残酷な感じで掛けておくのも面白いです。僕が一時期使っていたのは、スマホのカメラで、あらかじめ設定しておいた写真と、照合をしてOKが出る写真を撮らないとアラームが止まらないという目覚ましアプリです。僕は、それを自分の部屋の外、階段を降りた先に飾ってあった絵でセットしておきましたが、これは寝ぼけているとうまく写真が撮れず、アラームが止まらない上に、絶対に布団から出なければならないので、最終兵器としてはとてもオススメです。もし本気で休日を有効に使いたいなら、ぜひ使ってみましょう。

次に、顔を洗ったり、朝食をしっかり取ることは欠かさずにやってください。体が目覚めますので。
そして、朝の勉強場所は、絶対に家の外にするようにしましょう。家は誰の目もなく、緊張感もないので、睡魔に襲われやすさが半端ではない。図書館やカフェなどで、おじいさんや休日出勤のビジネスマンたちの中勉強すると、なかなかの優越感が味わえるので、悪くないですよ笑