睡眠について

睡眠について

Kazuma投稿 2022/8/2 23:10

undefined 文系 神奈川県

慶應義塾大学経済学部志望

受験期の１日の睡眠時間を教えてほしいです。
自分は、１日６時間寝て、授業中結構、ウトウトしちゃう感じです。なので７、８時間くらいに睡眠時間を変えてみようと思っています。

回答

とも投稿 2022/8/3 11:59

北海道大学法学部

やっぱりちゃんと寝た方がいいですよ。自分も6時間だと足りない人ですけど受験期はなんだかんだ家に帰る時間も遅くなるし、それにつられて寝る時間も遅くなって6時間くらいが当たり前になるんですよね。でもそうなると当然のように毎日授業中に寝ちゃうし、自習中も必ずと言っていいほど強烈な眠気が襲ってきました。なにより1番の弊害だったのは受験直前期の情緒がめちゃめちゃ不安定になったことです。ちょっとしたことでイライラしてた記憶があります。

また、睡眠中は脳がその日に覚えた知識を整理してくれるので睡眠時間は勉強時間と同等な価値を持っていると思った方がいいですよ。最低7時間は眠るべきだったなと後悔しています。