眠い時の対処法

眠い時の対処法

小笠原投稿 2020/9/20 00:25

浪人 文系 愛知県

京都大学文学部志望

眠い時にどうしたらいいですか？1度寝たら起きれないので、仮眠以外でお願いします。

回答

ふね投稿 2020/9/20 00:52

東京大学理科一類

授業中、自習中のどちらでしょうか？
自習中だと仮定して回答します。
まず私がよくやっているのは、「立ったまま」の勉強です。ちょうどいい高さの机が必要ですが、最初から立っていれば、座っているよりは眠気が来ません。座って勉強する場合でも、眠気を感じ始めた時に「立ち」に切り替えると、持ち堪えられます。

また、椅子をバランスボールに変えるという方法があります。バランスボールの場合、寝落ちそうになるとそのままバランスを崩して危ないので、はっ！！っと目が覚めます。
(本当に眠い時にやると頭を打つなどの危険があります)

私はよく日中に眠くなるタイプなので、バランスボールと立ちを繰り返しながら勉強しています。
おかげでバランスボールの上で立て膝ができるようになりました。
蛇足ですがバランスボールの上で立て膝をすると絶対に眠らないで済みます。