もう無理だと諦めそうになる時にモチベーションを上げる方法

さち投稿 2022/1/20 16:06

undefined 理系 熊本県

東京大学経済学部志望

私はよく、やる気が出ると1週間は続くのですが、テストの結果などが返ってくると一気にやる気をなくしてしまいます。どうしたら自分のモチベーションをあげられますか?

回答

ファルコン投稿 2022/1/20 18:48

名古屋大学医学部

こんばんは、名古屋大学医学部のファルコンといいます。

やる気がない時ってどう頑張ってても来ますよね。そういう時はとりあえず机に向かうことが効果的かなと思います。

ガッツリ勉強をやるのではなく、暇つぶし程度の気分で勉強をする。そうすると気づいたら勉強に集中してたりします。

テスト勉強っていう形で勉強してたりして、勉強=嫌なものって認識になっちゃうとやっぱりモチベは切れやすくなります。暇つぶしくらいの感覚が1番モチベの維持に繋がると思います。

また、これはベタですけど適度にリフレッシュするのは大事です。全く勉強しない日を何日か作ったりして、勉強のメリハリをつけると集中力も増すしいいと思います。一日の勉強についても、45分の勉強に対して15分くらいは休憩しちゃってもいいと思います。それくらいメリハリをつけることは大事です。

ここで書いたのはあくまで一例で、結局のところ勉強=嫌なものだって思わないように自分のご機嫌取りをしてあげればいいかなって思います。

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