眠気

眠気

taccccchi投稿 2018/5/14 14:30

高3 理系 東京都

法政大学人間科学部志望

いつもご飯を食べたあとにすぐには勉強できず、寝てしまいます。気づけば1時間ぐらいも…
眠気解消にいいものはありますか？？
また、受験期はどのように眠気を覚ましてましたか？？

回答

Ikahige投稿 2018/5/17 21:26

京都大学経済学部

眠気解消に最適なのは、ズバリ「寝てしまうこと」だと思います。人間の睡眠は15~20分までであれば、本格的に寝る前な為に目覚めがスッキリすると言われています。また、何か「刺激」を与えてみてもいいかもしれません。ミンティアやフリスクなんかのミント味がオススメです。私は少し眠たくなったらミンティアを食べ、本当に眠たくなってきたら15分仮眠を取っていました。気づいたら、タイマーなしで15分ぴったりに起きられるようになってしまいました（笑）。
うつらうつらしながらダラダラ過ごすよりも思い切って軽く寝てしまった方がよっぽど効率がいいと思いますよ。

長文駄文失礼致しました。これからのご健闘をお祈りしております！