眠気に負ける

眠気に負ける

まなみ投稿 2019/5/20 16:02

高3 文系 東京都

青山学院大学志望

部活動がある日もない日も、睡眠時間は7時間は取っているのに勉強し始めると眠くなります。エナジードリンクを飲んでも眠いです……。どうしたらいいでしょうか。

回答

AO投稿 2019/5/26 10:53

北海道大学法学部

眠い時に無理やり勉強を続けていても非効率です。眠い時には寝てしまって構わないでしょう。

1日の中で眠い時間帯というのは、人にもよりますが、3つあると思います。
1. 朝方
2. お昼を食べた後(2時-4時頃)
3. 夜遅く(23時以降)
ですから、これら以外の眠くなく、コンディションが整っているときに集中して勉強するのがいいと思います。

眠い時は寝る。眠くないときに徹底的に勉強。というのが一番です。