メンタルが不安定すぎます
れお投稿 2022/8/27 17:21
undefined 文系 東京都
明治大学情報コミュニケーション学部志望
もうあと1日で夏休みが終わりますが、夏休みの折り返しまでは生活習慣とかもきっちりして、勉強も質重視で正直死ぬ気で頑張れました。しかし、折り返しの日あたりで急に勉強に対してのモチベが消え、精神的にもやる気も何事にも取り組もうという気持ち自体が消えてしまいました。理由として考えられるのは、文化祭に対しての準備量の多さなどかなと考えています。文化祭は1時間くらいの劇をやらないといけなくて、それに伴って1日3、4時間練習があるし、セリフも覚えないといけない。あとは部活のメンバーでダンスをしなくてはいけなくてそのフリの覚え、勉強、とかマストなことが結構あって、練習などで勉強時間を圧倒的に削られることです。
それ以来、夜も眠れなくなったので結局寝るのが1時過ぎ（元々は12時前で5時起き）とかに遅れて起きる時間も遅くなり、疲労感もすごく、眠気も、やる気も、食欲もなくなって、人と話すことさえ嫌になってしまいました。
結局勉強時間が圧倒的に減ってしまって、勉強は最低でも単語とか音読とかはやってましたが、すぐに力尽きて、ゲームや自分が好きなことでさえやる気がでなくて、無気力状態です。
それを悟ってか親も勉強に集中させてくれて夏休み中遊びとかに特になにも誘ってこなかったけど、それ以来、息抜きでご飯食べ行く？とかキャンプでも行く？とか言ってくれています。でも逆に迷惑かけてしまってると思ってしまって、さらに落ち込みます。そして何よりやる気がないので、全面的に拒否してしまいます。ご飯も20分もしない内に食べ終わって部屋にこもってしまいます。
頑張ってやる気を出そうとして好きな事を無理やり自分に見せていますが、効果はなく、1週間くらいが経ってしまっています。。もう勉強もなにもできていなく、焦りすらでてこないほどです。
一体どうすればいいのでしょうか。回答は難しいと思いますが何かなんでもいいので言葉をくださるとありがたいです。
回答
rockyyy投稿 2022/8/27 21:57
大阪大学工学部
rockyyyです。
とりあえず、夏休みの折り返しまでよくがんばりました。そこまで勉強の習慣を続けられたことはすごいことです。おそらく大抵の人は、折り返しまでいくことなくサボったことややる気をなくすことがあったと思うので、もうその時点でれおさんがリードしています。自信を持ってください！
そして、せっかくたくさん練習や準備をしているので、文化祭は全力で楽しみましょう！僕も高3の運動会は全力で楽しみました笑。高校の行事は、大学生以降の人生ではありません。みんなと協力して何か１つのことをするという経験は非常に重宝すべきものです！勉強のことはその時は忘れましょう。
勉強ができない自分が嫌になったり、やる気が出ない自分が心配になったり、「このままで自分は大丈夫なのだろうか」と思うことは誰にでもあると思います。僕だってありました。全然勉強できない時期、眠れない時期は幾度となくありました。とても辛く、精神状態があまり良くありませんでした。でもこれはみんな同じです。あなただけではないです。大丈夫。
僕は辛い時はよく散歩に言っていました。景色がいいとことや自分が落ち着くところに言ってみてはいかがでしょうか。音楽でも聴きながら眺めていると、心が落ち着いてきます。僕はそれで頑張っていました。大学受験はとても精神状態にくるものですが、これを自分なりの工夫で乗り越えると、必ず明るい未来が待っています。僕は今受験勉強を乗り越えて、とても楽しく充実した生活を送れています。これを目標にしてあと数ヶ月だけ頑張ってみてはどうでしょうか。
でも、どうしても頑張れないとなる時もあると思います。その時は、もう何もかも忘れて自分がリラックスすることをしましょう。勉強しないことに罪悪感を感じる必要はないです。受験勉強は自分があっての受験勉強です。自分の健康状態を損なってまでやる必要はありません。自分を追い込みすぎるようなことはしなくて大丈夫ですよ。れおさんのペースで大丈夫です。
以上になります。気を楽にする手助けができていたら幸いです。
