息抜きのタイミングと頻度

息抜きのタイミングと頻度

JAM投稿 2018/11/11 11:30

高3 理系 沖縄県

筑波大学志望

息抜きを１時間以上の自由時間と定義して、受験期のの息抜きの頻度とタイミングを教えて欲しいです。また、直前期の時はどうしてたかも知りたいです。勉強の効率化に向けて意見を参考にしたいと思います。

回答

つねとも投稿 2018/11/14 23:53

東北大学医学部

息抜き、大切ですよね。

1時間以上息抜きする、となると、かなり息抜きを入れる頻度は少なくなると思います。放課後勉強するときは、放課から帰宅するまでは息抜きせずに勉強したほうがいいと思います。帰ってから息抜きしましょう。
土日は朝勉強を始めてから昼まで続けて、そこで一度息抜き、そこから夕方までは続ける、といった感じだと思います。さらに息抜きを終えたら、あとは寝る前にもう一踏ん張りといったところでしょうか。
直前期は授業がないと思いますので、土日と似たようなサイクルでいいと思います。
基本的に3時間以上は集中して、そのあと息抜きを挟むことになると思います。

ちなみに、私は息抜きといっても好きなことをするだけでなく、軽いストレッチをしていました。どうしても長時間椅子に座っていると、血流などが悪くなってしまうんですよね。スマホ見ながらでも、軽くストレッチすることで、快適な状態で勉強に入れると思います。