メンタルを強くするには

メンタルを強くするには

真衣投稿 2018/10/17 17:30

中学 理系 栃木県

お茶の水女子大学志望

中高一貫校に通う中学三年生です。

私はとてもネガティブで消極的な性格で、テストなどで満点を取ったとしても 私より頭いい人はたくさんいる と自分を褒めることができません…
授業でも 間違えるのが怖くて発言することもためらってしまいます。
国語の先生に 君はメンタルが弱すぎるんだよ と言われてしまうくらいです。

どうしたら自分に自信を持てるのかが分かりません。
このまま高校三年生になったら 大学受験を乗り越えられる気がしません。

回答

かいきょ投稿 2018/10/17 20:48

東京大学文科二類

消極的な人間でも、やるべきことをやって点数を取れば受験は乗り越えられると思うのですが、発言を躊躇ってしまうのは日常生活が大変そうですね…。
自信をつけるには小さな成功体験を積み重ねる、とよく聞きますが、それで自信がつく実感があまり無いように思ったので”自信 つかない”でぐぐりました。

・誰かに自分のできないところを晒して、それでも周りからの認識が変わらない→ダメな自分でも大丈夫だと納得できるようになる
・ちょっと悪い奴になって、自己主張してみる→周囲の期待に応えなくてもよいと納得する
・ダメな自分でも自分を責めないようにする

他にも方法はあると思うので、ご自分で調べてみてください。あくまで一例ですので、自分に合うカウンセラーの先生を探すのが一番良いと思います（質問者さん以外でこの回答が役に立つとも限りません）。認知のゆがみを解消するのは時間がかかることもあると思うので、受験対策よりももっと長期的な視点で取り組むテーマな気がします。受験対策は粛々と進めていけば良いのではないでしょうか。