勉強に集中できる時間

勉強に集中できる時間

Lemon投稿 2020/5/16 12:02

高2 理系 岐阜県

宮崎大学医学部志望

勉強に集中できる時間帯などありますか？
また、何分勉強したら休憩など決めていたことがあったら教えてください。

回答

taka5691投稿 2020/5/20 20:49

東京大学理科一類

集中できるのは脳が疲れていない時です。完全に私個人の経験に基づくと回答は下のようになるかと思います。

集中出来るタイミング
①朝イチ（5:30〜7:00あたりお勧め）
②朝食8時に終わったとして、脳も目覚めて元気になってくる　8:30〜9:00〜10:30
③昼食後の眠気が飛んだ15:30〜16:30あたり
④午後の最後の一踏ん張りが効きやすい18:00〜18:30〜19:00
⑤夕食も風呂も終わった後の小1時間は軽い勉強ならOK
→ここで集中して量を稼ぎたい。理数の重たいやつとか英語長文

逆に集中できないタイミング
①食後は基本全てキツい
②朝飯ブーストの切れてくる11:00〜12:30あたり
③昼食後の13:00〜14:30あたりはどうしてもボーッなりがち
④午後の疲れが来る17時前後あたり
⑤夜は基本的に重たい勉強するとすぐ眠くなる
→ここは上手く科目変えながら凌ぐ。理系なら社会をやって気分転換したり、音楽少し聴いたり、身体動かしたり、少し仮眠したりなどなど、工夫しよう。単語はこのタイミングで、スマホ見るくらいのノリで見る。単語帳はあくまで補助的な勉強でメインではないから集中してやるんじゃなくていい。

こんなところでしょうか。