朝型にしたい

朝型にしたい

Erika*投稿 2017/11/29 19:13

高2 文系 愛知県

静岡大学志望

タイトルの通り、夜型から朝型勉強に切り替えたい高2の者です。
私はどう頑張っても早く起きれなくて…困ってます。
何かいい方法ありませんか？
…寝るのは0:00〜1:00くらいです。

回答

kkxyxz投稿 2017/11/30 12:57

東京大学理科一類

寝るのが遅いです。自分は10:30に寝て6:00に起きていました。これは睡眠時間としてはかなり長い方ですが、日中はとても集中することができました。
睡眠時間は削るよりもできるだけ確保したほうがいいです。昼の勉強の集中力の方が断然大事ですし、本番は夜には行われないからです。
朝型になりたくて5時に起きるようにしていた時期もありましたが、あまり早く起きると日中どうしても眠くなってしまうことが分かったのでやめました。無理のない程度で早起きするといいです。