睡眠について

睡眠について

B投稿 2018/10/8 13:05

高3 理系 鹿児島県

九州大学志望

睡眠時間5時間は短いですよね、、
授業中多々寝てしまうこともあります。
睡眠いくらぐらい取ればいいでしょうか？

回答

けそ投稿 2018/10/8 15:04

名古屋大学理学部

睡眠は1.5時間の倍数が効果的ですよ！
なので基本は7.5時間。詰める時でも最低6時間は確保しましょう！

睡眠不足で勉強効率が落ちると負のスパイラルなのでダラダラしたりせずにメリハリつけて早めに寝ましょう！
朝は記憶が定着しやすいので早起きは本当に三文以上の得ですよ！