定期テスト前日は早寝？遅寝？

定期テスト前日は早寝？遅寝？

せいか投稿 2018/10/18 07:19

高2 文系 兵庫県

近畿大学経済学部志望

突然ですが、定期テストの前日は遅くまで勉強した方が良いのでしょうか？
私は毎日6時間寝ています。毎朝6時に起きるのですが、早めに22時に寝て、朝4時に起きて朝2時間勉強するのか。
遅めで24時に寝て、朝6時に起きるのか。
どちらの方が良いのでしょうか？
あと、寝る前はどんな勉強をしたら良いのでしょうか？

回答

しとろん投稿 2018/10/24 23:49

九州大学医学部

毎朝6時に起きているのなら24時就寝6時起床がいいと思います。テストだからといって生活リズムを崩すのは良くありません。

寝る前の勉強は基本的には暗記系がいいと言われています。暗記系は寝ている間に定着しますので、寝る直前にやるといいと思います。