情緒不安定 辛い

MARI投稿 2017/12/9 00:24

高3 文系 長野県

明治学院大学文学部志望

最近、いきなりとてつもない不安に襲われたりイライラしてしたり、とおもったらまた不安になって涙がとまらなくなったりという情緒不安定な状態がずっと続いています。問題を解いていてもいきなり不安になっていろんなことを考えてしまいきづいたらすごく時間が経っているということもあります。
勉強に集中したいのに不安で怖くて辛いです。
どうしたらいいでしょうか、、

回答

meo.meo投稿 2017/12/9 01:14

東京大学文科一類

こんにちは!お疲れ様です。

この時期は 誰でも情緒が安定しないものです💦
でもそれは受験に真剣に向き合ってるからこそです!
ほんとに偉いですよ。ここまでよく頑張りました。
考えてみてください。今まで1年間頑張ってきましたよね。あと2ヶ月頑張れれば 受験は勝手に終わります。今までの頑張りに比べれば、残りの頑張りはあとほんのちょっとなんです。ゴールはすでに見えてる状態なんです。
どうしても不安が拭えないのであれば、何か気分転換をしてみましょう。
机に座ったままでいいので好きな音楽を聴いてみてください😊好きな雑誌を読んだり、お笑い番組を見て思いっきり笑うのもいいかもしれません。気分転換中は、勉強のことは忘れることが大切です。

忘れないでほしいのは、今つらい思いをしてるのは あなただけじゃないということ。あなたと同じように全国何十万人の受験生がつらい思いをしながら頑張っています。そして、あなたを応援してくれてる人たちももちろんたくさんいます。受験で戦ってるのは自分一人じゃないんです。見えないところに仲間がたくさんいるんです。
残り2ヶ月間、後悔のないよう自分の努力を信じて頑張ってください!応援しています。📣

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