逃げてしまう
🗻🏘💓🌻投稿 2021/11/21 20:03
undefined 文系 新潟県
新潟県立大学国際地域学部志望
模試の点数が伸びず、ずっとD判定です。つらくて勉強から逃げてしまいます。平日は6時まで勉強して返ってきます。帰ってから勉強ができません。スマホしてしまいます。スマホが辞めれたとしても椅子に座ってぼーっとして、勉強から逃げようとしてしまいます。あと1ヶ月ちょい本気で頑張ろうと心では思っているのに行動に移せません。最近は眠くて仕方がないです。夜勉強しようとしても机で寝てしまいます。罪悪感はあるので次の日頑張ろうと椅子に座りますが結局寝てしまいます。なのでちゃんとした睡眠も取れません。元気が出ません。悪循環のループにハマったようです。周りから見たらそれは気持ちの問題というかもしれませんが、やる気はあります。なのに行動に移せないから困ってるんです。助けてください。アドバイスください。
回答
ゆうき投稿 2021/11/21 22:31
北海道大学総合教育部
回答させていただきます！北大のゆうきと申します。
スマホの誘惑、睡眠欲、受験生にとっては大敵ですよね…そこで、私が受験期にやっていた方法を紹介しようと思います！
まず、勉強する場所にスマホを持っていかない事です。例えば部屋で勉強するならリビングに携帯を置いておき、絶対に部屋に持ち込まない。そうすれば気が散ることは無いと思います！
より強制的な方法はスマホを家に置いて近くの図書館やカフェなどに行くことですが、夜遅くならないようにしてくださいね！
また、夜眠くなってしまうとのことですが、そのような時はさっさと寝てしまいましょう！そして朝早めに起きて朝日を浴びてしっかり目を覚ましてから勉強してください。
入試は午前中に行われますし、今から朝にしっかりパフォーマンスをできるように調整したほうがいいです！
まず勉強環境を整える、朝しっかり起きるという簡単なところから始めていきましょう！頑張ってください！
