生活習慣改善

生活習慣改善

ei投稿 2018/3/12 01:15

高2 文系 千葉県

慶應義塾大学経済学部志望

学校のある日はなんとかギリギリ起きれているのですが、
土日は起きるのが昼や昼過ぎのことが多々あります。
やはり時間を無駄にしないためにも早寝早起きをしたいとは思っていますが、なかなか実践できません。
意識の問題なのでしょうか。
朝型の生活にするのに、なにか言い方法があれば教えてください。
また眠れなくても早くベットに入った方がいいのでしょか。

回答

田中太郎投稿 2018/3/17 14:02

東京大学文科三類

勉強場所を家の外に設定して家を出る時間を決めて習慣化することがオススメです。例えば塾の自習室や図書館の開門時間に合わせて起きるようにすると決まった時間に起きる習慣になります。
さらに友達などと待ち合わせして、罰ゲームなんかも決めておくと確実かもしれません。

夜については布団に入る方がおすすめですね、外で勉強などしてるとどうしても夜更かししてしまいますから。