モチベをあげて集中するには
みかこ投稿 2018/3/21 11:51
高3 文系 熊本県
鹿児島大学法文学部 人文学科 心理学コース志望
私は高2の文系で国公立に志望しています。
志望校も最近ここにしよう！と決められて、あとは勉強するだけなのですが、、私は勉強する時に集中が長く続かず、すぐにスマホを触ったり、違うことをしだしたりしてしまいます。集中力を上げたい、そんな時にみなさんはどのようにして上げていましたかjQuery321003688262212839111_1522118934991
また、モチベーションを上げることも出来ていないので、どのようにしたら上げれますか??
お願いします。
回答
Shunsuke投稿 2018/3/27 11:56
東京大学理科一類
こんにちは！
東京大学理学部物理学科3年の林です。よろしくお願いします。
モチベーションの向上・維持は、受験勉強における大きな課題ですよね。
まず、自分がどのタイミングで集中力が切れやすいのか、よく分析するのが大切だと思います。
勉強し始めるまでは長いけれど、一度勉強を始められれば長時間集中できるタイプもあれば、最初の障壁は低いものの長時間継続しにくいタイプもいます。
過去の体験を元に、自分がどちらのタイプなのか、どちらでもないのかを知りましょう。
今回は「集中が長く続かず、すぐにスマホを触ったり、違うことをしだしたりしてしまいます」とのことでしたので、長時間継続するのに苦労しているものとします。
スマホをいじりたくなる気持ちはよくわかりますし、誰もが共感するところでしょう。
私がおすすめするのは、スマホ等を手の届かないところに置いておくこと。
地味ながら、これが結構効果的なんです。
気が散りそうになったときに、手元にスマホがあるとつい手が伸びてしまいますが、遠くにあれば話は別。スマホをとるのが面倒になるので、いじる確率を減らすことができます。
あるいは、図書館の自習スペースのように、周囲がみな勉強をしている環境に身を置くのも一案です。
このように、環境を少し変えることで、勉強に集中しやすくなります。
モチベーションのあげ方については、全く人それぞれだと思います。多くの人に効果的なのは、合格体験記を読んだり志望大学のことを調べたりすることです。実際に合格したらどうなるのか、具体的に想像してみると結構楽しいですよ。
不明な点があったら、遠慮なく聞いてください！
