東大の勉強時間　睡眠を短く良い睡眠にするには？

東大の勉強時間　睡眠を短く良い睡眠にするには？

由留木りじゅ投稿 2020/8/11 18:36

高3 理系 愛知県

東京大学志望

私は1日8時間寝なければいけないロングスリーパーです。
でも、東大に行きたくて、勉強時間を増やそうとしています。　皆さんはどのくらい勉強しましたか？　高校3年で追い込みの時期なのですがどれくらいすれば良いですか？
睡眠時間を減らせる方法などもあれば教えてください。

回答

Mx投稿 2020/8/11 23:38

東京大学文科三類

東京大学文科三類に所属している者です。

自分もロングスリーパー体質だったので、毎日必ず7時間半は寝ていましたが、毎日12時間勉強していました。8時間睡眠だとすると起きている時間は16時間あります。これは個人的な意見ですが、16時間起きていれば12時間の勉強時間は確保出来ると思います。勉強時間を増やしたいのであれば、スキマ時間を有効活用しつつ、休憩時間を少し削りましょう。自分はトイレに行く時間や参考書を取り替える時間も休憩時間だと考えて、少し疲れたら水を飲んだり科目を変えたりして休憩していました。

大分極端な例かもしれませんが、少しでも参考になれば幸いです🙇‍♂️