家で集中する方法

しずか投稿 2018/8/19 23:16

中学 文系 東京都

東京大学志望

塾の自習室では集中できますが、家では集中力が持たず、勉強があまりできません。
家での集中力を高めるにはどうしたらいいですか?具体的に教えてほしいです!

回答

あっちゃん投稿 2018/8/21 06:19

東京工業大学第五類

こんにちは!
東工大のものです、回答します。

家で集中するには、集中できない原因を排除していくと考えましょう!

具体的に集中できてないときの状況を思い出すと分かりやすいです!

例えば、テレビをつい見てしまったり、スマホを見てしまったり、ソファやベッドに寝転がってしまうなんかもありますね!

そしたら、それらを全て排除すればいいのです。
塾だと集中できるのはなんでだと思いますか?
そういったテレビやベッドなんかが無いからです。(後は周りも勉強してるからというのもあります)

排除すると言ってもテレビを捨てろとか言ってるわけじゃありません。

何もない勉強部屋を作れれば1番良いですね!
勉強道具と机だけです。

さらに、「その部屋には絶対スマホは持ち込まない!」とか「23時まではトイレ以外絶対部屋を出ない!」とか決めるとより効果があると思います。

ここまでが家で集中する方法です。

今の方法でも、家でやるのってなかなか大変です。リビングから笑い声が聞こえてきたり、ご飯の後ついついテレビ見ちゃったり。

そこで、塾で集中できるなら、塾にできるだけ長くいるようにするという方法もあります。

しずかさんが、早く家に帰らないといけないとか、塾が早く閉まってしまうとか、塾でできない理由があるならさっきの方法で構いません!

そうでないなら、塾にいる時間を長くして、その分家では自由な時間を満喫するという方法もメリハリが効くのでおすすめです!

塾が無理ならカフェでもいいですし、とにかく家にいる時間を短くすると時間を有効に使えますよ!

自分が1日このくらいは勉強したいという時間が確保できる方法で試してみてください!

大事なのは人間は気持ちだけで変わるのは難しいということです。上手く自分が勉強する環境やルールを整えることで、自分をコントロールすることができます。

勉強がんばってください👍

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