すぐに体調を崩してしまう

すぐに体調を崩してしまう

あやか投稿 2018/12/1 00:49

高2 理系 岩手県

千葉大学志望

私は吹奏楽をやっているのですが週一の休み(平日なのであまり変わらない)以外毎日部活で一人暮らしもしていて忙しいです。日曜日は午後空くのですがそこで勉強を詰め込むと体調を崩してしまいます…

忙しい人はスキマ時間を有効に！とよく聞くのですが、私の場合それをすると、ただえさえ体力ギリギリのところを使ってしまい休めなくなって体調を崩してしまいます。

平日毎日1時間ぐらいしか勉強に使えていなくて焦っています。忙しくて、頑張ると体調を崩してしまうような人はどのように時間を使えばいいのでしょう…

回答

たぬぽん投稿 2018/12/2 21:45

名古屋大学医学部

頑張ると体調を崩す、というのはネガティブな自己暗示になってしまうのでやめましょう！

一番大事なのは睡眠時間を確保することです。おそらく日曜の午後頑張れないのも1週間の疲れがたまっていて眠気が来たり集中できなかったりでダラダラと長引いてしまっているのだと思います。

平日の勉強は学校の休み時間や昼休み、授業の内職で済ますことにして、家に帰ったらとにかく早く寝ましょう。

私もオーケストラ部でしたが、平日は鬼のように内職して保健とか道徳とか家庭科で必死に受験で使う教科の問題集を解いていました。

頑張ってください