後一ヶ月もない。睡眠時間削ってもいいのか？

後一ヶ月もない。睡眠時間削ってもいいのか？

ぷれぱらーと投稿 2018/2/3 11:51

中学 理系 高知県

京都大学理学部志望

もうこれからは死ぬ気でやろうと思っているんですが、人は4.5時間の睡眠時間があれば生きていけますか？
ノンレム睡眠1回
レム睡眠2回

回答

hgout投稿 2018/2/8 02:36

東京大学文科二類

余裕で生きていけます。試験!1週間前まではぜひ死ぬ気でやってください。しかし、試験1週間前からは、ちゃんと6～7時間は寝ましょう。睡眠による限界効果（試験の点数を睡眠時間で微分した時の値）と勉強による限界効果（試験の点数を勉強時間で微分した時の値）は、1週間前ぐらいから逆転します。大体、体の万全のコンディションを整えるにあったって、1週間は必要だからです。ただ、1週前以外も、週一ぐらいでたっぷり寝るのと、30分ぐらいの昼寝を入れると勉強のためのコンディションを維持できます。
頑張ってください。