朝起きられない

朝起きられない

ほみ投稿 2018/11/12 21:42

高1 文系 千葉県

東京芸術大学志望

朝、早く起きて朝勉しようと思って寝ても、次の日気づいたらいつも通りの時間に目が覚めて、知らないうちに目覚まし時計を止めてしまっています。

どうしたら、という言い方もなんですが、朝しっかり起きられる方法があれば教えていただきたいです。

回答

つねとも投稿 2018/11/12 21:58

東北大学医学部

朝ってなかなか起きられないですよね。

まずは、自分にとって必要な睡眠時間を見つけましょう。
私の場合は6時間でした。
そして、起きる時間から逆算して、早く寝るようにしましょう。

日中にほどほどの運動をして疲れておくと、早く寝られるようになります。

もしそうやっても起きられないようなら、いっそ夜勉強することにしてしまいましょう。
朝型のほうが理想的ですが、自分にとって合ったやり方でいいと思います。
私は高3になってからは朝型になりましたが、それまでは夜中遅くまで勉強していました。

受験本番が近づいてきたら考えたほうがいいとは思いますが、高1の時期は必ずしも早起きにこだわる必要はないと思います。