最後の教科の集中力

麻友投稿 2018/2/6 16:58

高3 文系 香川県

早稲田大学志望

今日から私立の試験が始まったのですが、最後の教科の残り30分くらいで疲れがてでしまいました、、

最後まで集中力を保つ方法教えてください。

回答

hgout投稿 2018/2/8 05:26

東京大学文科二類

集中を保つには睡眠と糖分でしょう。
昼休みに昼寝を20分くらいするといいです、眠れなくても目をつぶってるだけで回復します、周りがうるさそうなら耳栓やイヤホンで遮断しましょう、明るいならコートをかぶりましょう。
糖分は、脳の栄養になるので適宜摂取すると頭が働きます。休み時間にチョコレートを食べるかアメを舐めるかしてください。アメは休み時間中に舐めきらない可能性があるので、チョコがおすすめです、僕はダースを1箱買ってました。
それでも試験中に集中が切れたら、1分くらい何も考えないで心を落ち着かせましょう。試験が終わって食べたいものとか考えましょう。1分たったらまた集中するようにしましょう。人間の集中は長い時間持たないので、一旦スイッチを切った方がトータルでの集中している時間は長くなります。

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