1日10時間以上
かのあ投稿 2021/12/22 20:55
undefined 理系 茨城県
横浜市立大学医学部志望
私は現在高校2年生で、現役で国公立大学医学部医学科に進学したいと考えていて、勉強をしていますが、休日に10時間以上やろうと思っていても、なかなか達成できません。どのようにすればできるようになるのか知りたいです。ちなみに、朝は起きられない日が多く、(8時くらい)夜は22:30頃に寝てます。
回答
yuya投稿 2021/12/23 18:33
東京工業大学物質理工学院
こんばんは！
医学部現役合格を目指しているなら休日は今の時期だと勉強時間は十時間取れるといいよね…
かのあさんは夜22:30に寝て朝8時に起きたら9時間半寝てるね😨
あんまり長く寝すぎると睡眠の質が下がったり、睡眠サイクルが乱れて記憶力が下がったりするから自分の中で適切な睡眠周期を見つけることから始めるのがいいかもしれないね！
自分の場合は
25時に就寝。7時に起床。14時から1時間くらい昼寝をすると一番頭が働く気がしてたからそんな感じでやってたね🙆♂️
かのあさんの場合は
8:00 起床
8:00〜8:30 朝の身支度、ご飯
8:30〜9:30 頭が起きるまで単語勉強、ウォーキングしながらリスニングとかが効果的⭕️
9:30〜12:00 思考系のの問題。過去問をやるとか数学の重めの問題、英語の長文はこの時間。解き直しも
12:00〜12:30 昼休憩(単語帳や文法書を読みながら)
12:30〜14:00 午前中の続きから思考系の問題を終わらせる
14:00〜15:00 一番眠くなってくるからリフレッシュしながらできる勉強。暗記系を眠くならないように工夫してやろう。眠すぎたら少し昼寝
15:00〜20:00 新しい範囲の予習や自分が出来ない問題の復習。ここでやったことは寝る前にもう一度復習すれば睡眠時に定着しやすい。
20:00〜21:00 夕食やお風呂
21:00〜22:30 今日やった事の復習
これで何時間取れてるかな？
最大で14時間くらいは取れるね！
一番大切なのは効率だからどうやったら脳の立ち上げが早くなるかとかウトウトして勉強できない時間を減らせるかを考えるのが大事だと思うよ！睡眠時間が長いことは悪ではないので人よりも時間がない分効率よく勉強しようね！
