眠さに勝つために何してますか！？

眠さに勝つために何してますか！？

みか投稿 2018/9/30 00:59

高2 理系 福岡県

福岡女子大学志望

いつも負けてしまいまって、後で自分が嫌になります
、、

回答

けそ投稿 2018/10/3 20:10

名古屋大学理学部

勉強お疲れ様です。
眠気を我慢しながら勉強を続けるほうが効率が悪くておすすめできません。
本当に眠い時は思い切って昼寝しましょう。経験的には15分寝ると起きた後スッキリ、それ以上寝ると余計に眠気とだるさが襲ってきます。
昼寝を取り入れて効率が上がるなら寝るのもアリという考えでいきましょう。
メインの睡眠も1.5時間の倍数にすると目覚めがいいですよ。
うまくいくことを祈っています。