頭に音楽が流れて集中できない

頭に音楽が流れて集中できない

ベル66投稿 2017/12/8 15:18

高3 文系 埼玉県

慶應義塾大学志望

勉強しているとどうしても頭に音楽が流れます。そうならないように受験期は全然音楽を聴かないようにしてたのに流れて、全然集中できません、特に暗記するときに音楽が流れます。
考えないようにしようとしても意識すると止まりません。
どうしたら対処できますか😭

回答

meo.meo投稿 2017/12/8 16:56

東京大学文科一類

イヤーワーム現象ですね。
私も受験期は悩まされてました💦

解決策は
①飲食をする(ガムを噛むのが効果的だと言われています)
②音楽プレイヤーの映像を頭に浮かべて、脳内で停止ボタンを押してみる
③勉強を一旦中断して、曲を最後まで流してしまう。曲が途切れた瞬間 脳内でシンバルを鳴らすなど終わり方を盛大にしてそれ以上続かないようにする。
④勉強を中断して別の曲を聴いてみる。

などが上げられます。

どれが効果的かは人それぞれなので、色々試して自分に合った撃退方法を探してみてください😊