睡眠について

なつみ投稿 2018/8/20 00:20

高3 理系 大分県

鹿児島大学志望

夜の睡眠は何時間ぐらいとっていましたか?
それと、昼寝をとるのも1つの方法だと言っている先輩もいますが、それは机の上で伏せて寝ても効果はあるのですか?やはり横になって寝た方がいいんですかね?

回答

ぴよまる投稿 2018/8/20 20:12

一橋大学社会学部

こんにちは!ぴよまると申します🐥

睡眠時間はたっぷりと取ることをオススメします!睡眠が足りないと勉強中に眠くなったりして効率が下がります。
でも睡眠削らないと時間がない!!ってこともあるかもしれません。けど、スマホをする時間、お風呂の時間、ご飯の時間、、削れるところは睡眠以外にもあります。私は基本7時間は寝ていましたよ😊

昼寝もご飯後に25分していましたが、机の上でも自分が心地よく寝れるなら大丈夫だと思います。ベッドで寝ると熟睡しがちなので気をつけてくださいね😢

お役に立てれば幸いです🌸

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