朝型に変えたい

朝型に変えたい

ゼクロム投稿 2018/8/15 09:23

高3 理系 兵庫県

大阪大学工学部応用理工学科志望

最近早く寝て朝早く起きて勉強しようと思っているのですが、早く寝ても起きる時間がいつも同じ時間で遅いです。目覚ましが鳴っているのに、ベットからすぐに手の届かないところに置いてあるのに目覚ましが鳴ってることにも気付かず、結局親に起こされるという毎日です。寝る前にはテレビもスマホもしないようにして、毎日6,7時間は寝ているのですが、どうすればいいですか？何かアドバイスとかあればお願いします。

回答

さとたく投稿 2018/8/16 00:03

東京大学文科二類

すぐには習慣を変えるのは難しいです。
起きようと思っても起きられないのは、強制力がないからではないかと思います。
例えば朝一でやらねばならないことがあって、それをやらないと絶対にまずい事か何かを起きてすぐやるようにするなどすれば、眠くても起きられるかと思います。

私の場合、朝一で必ずリスニングと音読をして、それができない日は受験生時代唯一の楽しみだったテレビドラマを一話飛ばす、などして絶対に早起きしてやるようにルールを決めていました。

マイルールを設定してみるといいと思います！