眠気

眠気

ジュンジュン投稿 2019/1/13 14:48

高2 理系 長野県

群馬大学志望

週末勉強してると昼食食べたあと眠くなるのですがどうすればいいですか？

回答

おいおい投稿 2019/1/13 18:38

大阪大学医学部

はいどーも。あおいです！

13:00や14:00は眠気のピークですよね。

私の提案する解決法は二つあって、
①眠くならない教科の勉強をする。
②眠る時間を暗記の定着に用いる。
です。

まず①についてですが、やはり英語や現代文は眠くなりやすいので、数学や理科を勉強するようにすべきです。

次に②についてなのですが、これは眠くなる前に社会や英単語などの暗記物の勉強をしておき、眠くなれば寝ることで記憶の定着をはかり、睡眠時間を有意義なものにできます。
さらにこの方法ならば、起きた後に眠気を我慢することなく勉強できるため、集中力もアップさせることができます。

私自身は逆転の発想である②を実践していました。お昼寝としては15分以内にした方が、体にいいようですよ。

以上です。これからも頑張ってください！