昼寝

昼寝

nissy投稿 2018/9/18 18:47

高1 文系 大阪府

山口大学志望

学校から帰ってきて20分寝てから勉強しようと思って起きたら1時間とか2時間経ってたことが最近多くて困ってます。夜は比較的寝てるんですけど、これは仕方がないことなのでしょうか？

回答

スルメイカ投稿 2018/9/19 23:07

東京大学文科三類

まあ誰にでも経験のあることですよね。(私はこの現象を「仮眠時空間魔法」と呼んでいます)

経験的に、横になって仮眠を取ろうとすると身体もお休みモードに入ってしまい、短時間で目覚めるのは難しくなってしまいます。
頭を一瞬休めるだけなら机に突っ伏して仮眠をとることをお勧めします。多少体勢的に苦しい方が目覚めやすいことが多いです。

あとは強いアラームをかける、誰かに起こしてもらうなどが考えられるでしょうか。

眠い時は無理しないでしっかり休んでくださいね。