どうしても眠い

どうしても眠い

ゆもち投稿 2020/8/12 23:26

高3 文系 東京都

筑波大学志望

筑波大学志望文系の高３です。
夏休みが大切なことは、すごく分かっているので勉強時間を確保すべく、１２時半頃就寝し、７時に起きています。
でも、１０時くらいにものすごく眠くなります。３０分ほど寝てしまったり、うとうとしながら勉強になってしまいます。
それからまた午後にも眠気が来ます。
午後眠いのはともかく、朝眠いのはなんとかしたいです。
どうするべきでしょうか。

回答

まー投稿 2020/8/16 13:36

東北大学教育学部

はじめまして！

私は受験生時代、12時寝て7時に起きる生活をしていました。午後は眠くなることはありましたが、午前中に眠くなることはありませんでした。

個人的に、日々の生活で意識していたところはきちんと朝日を浴びることと、朝食をしっかり摂ることです。

勉強時間の確保のために、なるべく早く勉強に取り組みたい気持ちはあると思いますが、まずは1日しっかり勉強できるような体の調子を整えていくことも必要です。

朝、10〜15分くらい朝日を浴びながら散歩してみることはいかがでしょう？きっと心身共に健やかな状態になると思いますよ！