体を痛めない勉強方法

体を痛めない勉強方法

pass投稿 2023/8/27 05:55

高2 理系 徳島県

東京都立大学理学部志望

長時間勉強机に向かっていると座る時間も長くなるため、腰やお尻あたりが痛くなります。受験期はどのようにして過ごしていましたか？

回答

さかさか投稿 2023/8/27 06:10

京都大学工学部

passさん、はじめまして！

私も座る姿勢があまり良くないのか腰あたりが痛くて悩んでいました。また座る時間が長くなってくるとお尻も痛くなるので結構つらいですよね。

私はありきたりかもしれませんが、休憩のたびに立ち上がってストレッチしていました！
特に腰が痛かったので、のけぞるようにして腰をほぐしていました。
腰が痛くなる原因は座る姿勢のようで、背中を曲げないように座ると良いようです。

あとはお尻に関しては、クッションを買って椅子に敷いたり、定期的に座る椅子を変えたりもしてました。1番はやっぱりクッションが効くかなと思います！

もし同じ対策をすでにしていらしたらすみません🙏
参考になれば幸いです☺️
応援してます！無理のない範囲で頑張ってください！