浪人 計画について
立浪投稿 2024/3/5 17:46
高3 文系 大阪府
京都大学総合人間学部志望
こんばんは。現在高3の立浪です。先日二次試験を受けたのですが、手応えが良くなかったので浪人するつもりで勉強しています。今年は現役の時は学力不足で諦めた京大を目指したいと思っています。現役時は、予備校の勉強でかなり成績を向上させることができたのですが、昔から計画を立てても実行するのが下手で、なかなか自主的に参考書などをうまく進めることができませんでした。ネットなどで成績の良い人の真似などをして計画を立てても、少し計画が崩れると計画を上手くできなかった自分をとても責めてしまったり、そのできなかった分を翌日に伸ばして計画が破綻してしまったりということがやはり多くどうすればいいか悩んでいます。先輩方は計画がうまくいかない時はどのように考えてメンタルを保っているのか、またどう調整しておられるのか教えて頂きたいです。拙い文章ですが、回答いただけると幸いです。
回答
reo投稿 2024/3/6 09:24
東北大学文学部
なかなか難しいですが、元々計画が100%実行できるはずなどないと諦めることが重要です。
私は受験生時代、StudyPulsというアプリを使って、同じ志望校のライバルや高校の同級生の勉強時間を競っていました。
しかし、ネガティブ思考に陥りやすい私に取っては非常に良くないものでした。結果としてはフォローを全員外し、自分の勉強時間と科目の時間割合だけ確認するために使いました。
質問者さんと同じように、計画が上手くいかなかったり、他人と比べて劣等感を抱いた時、酷いときは簡単な数学の問題や英単語の意味が分からなかった時に、急にやる気がプツッと切れてしまい、その日の勉強を終わらせて布団に潜り込んでしまうということが多々ありました。
「多々」という言葉では言い表すことが出来ないくらい多かったと思います。
なので、質問者さんの気持ちは非常に理解出来ます。
予定や計画を立てる際は（それが長期的なものであってもその日の計画であっても）「最悪出来なくても自分のメンタルには全く響かないこと」と「絶対にその日にやらないといけないこと」の2種類に分けることが必要です。そして、後者には3つの予定・計画しか含めないことが大切です。要するに、その日その計画のなかで絶対に優先するべき3つだけをピックアップすることが重要なのです。
加えて、その3つのうち、1日の計画なのであれば午前中に2つを終わらせましょう。
午後に2つ以上持ち込ませた時点で、あなたの負けです。その日の生産性が一気に落ちます。
メンタルの保ち方は、まず勉強時間のムラを作らないことが大切です。
結局、最も悩んでしまうのは、「自分の理想と現実とのギャップ」です。
12時間勉強した日と2時間の日と0時間の日が散りばめられた勉強習慣よりも、継続して7～8時間出来ている方が、（私含め）恐らく質問者さんの様な方々には良いでしょう。そのためにも、全力を尽くして無理をするまで勉強するのでは無く、少しだけ余裕を持たせ、次の日に疲れを残さない位のギリギリのラインで続けることが大切です。
メンタルの保ち方ですが、その場しのぎでメンタルを回復するためには、「全く勉強をしないでYouTubeをみるなどして時間を溶かすこと」が良いのかもしれません。
しかし、こういった日を1日でも作ってしまうと、「昨日できなかった時点でどうせ今日も出来ない」という思考に陥り、それが継続してしまうというリスクがあります。
「いだちゃんねる」という京都大学の学生が運営しているYouTubeチャンネルをご存じでしょうか？
そのチャンネル内で浪人を経験している人は、夏休みの総勉強時間が23分だったらしいですが、原因は上記のような思考のプロセスにあると思います。
「昨日までの自分を全く消し去って今日から切り替えられる人間ではない」という「個性」を、まずは良い意味で受け入れましょう。社会に出てからは、このような真面目で勤勉な思考を持つ人の方が重宝されますよ。（勉強は自分のためだけですが、仕事は全て誰かのためになるものです。アルバイトのような仕事ですら、私たちの様な真面目さと勤勉性（悪い意味でネガティブな思考）が活きます）
前置きが長くなりましたが、これらの意味で、絶対に絶対に絶対に、5分も勉強しなかったという日を作るのだけは避けましょう。これだけでもメンタルは十分に保たれます。
「あれだけ辛かった日ですら5分できたのだから、病んでしまっても次は7分にしてみよう。」
そうして、仮にメンタルが保てなくなりそうな日に直面しても、過去の自分を上回ることができるようになっているはずです。
以上、まとまりのない文章にはなりましたが、参考にしてください。
自分の力で自分の目標を達成し、より大きく漠然とした夢をつかめるためにも！
