緊張 不安
なお投稿 2024/4/16 16:41
高3 文系 神奈川県
早稲田大学商学部志望
模試前になるといつも体調が悪くなります。
特に今回は一月から受験勉強を初めて初めての模試でかなり緊張しています。多分原因は実力以上のものを出したいと思っているからだろうと分析はしています。しかしこんな中で模試を受けるのは結構メンタルにきます。自分のクラスには頭のいい子がいて、すごく自慢してきたりして、模試のたびに悲しくなります（今年も同じクラスになってしまった）
模試の緊張や不安に何か少しでも対策できることはありますか？
回答
坂本投稿 2024/4/16 19:39
九州大学芸術工学部
緊張や不安は考え方を変えることである程度軽減することができます。文章を読んだところ、なおさんの緊張や不安が生まれる原因は、①受験勉強を頑張って初めての模試であるためこれで結果が出なかったらその努力が否定されるのではないか、という心理が働いていること、②クラスメイトに自分より良い成績を自慢されて自分の無力さを痛感することに対する嫌な気持ちの2つが大きい原因なのではないでしょうか。①に関しては「自分ができることは実力を出し切ることのみでその結果点数がついてくるかはわからない」という考え方が不安を取り除いてくれると思います。受験本番まではまだ時間があります。模試は実力を出し切るための予行演習であり、自分の立ち位置を分析するいい機会なので結果を出すことではなく今自分がもつ実力を出すことにこだわりましょう。八割くらいでも実力を出せたら御の字だと思ってください。②に関しては志望校に合格して見返してやりましょう。今そいつに割くリソースは無駄です。成績が出るまで時間がかかることを念頭におきつつ試行錯誤を繰り返してください。この努力はきっと報われます。受験勉強頑張ってください。
