試験中、緊張感がない
にり投稿 2024/5/20 01:15
高3 理系 三重県
東京大学理学部志望
タイトルの通りです。模試の試験中で緊張しません(できません)。それゆえに眠くなってしまったり、ぼーっとしたり、ゆっくり読んでしまったりしてしまいます。高校入試本番ではかなりガチガチに緊張したのですが、模試ではなかなかできません。どうすれば緊張感を持って挑めますか？
回答
sei108投稿 2024/5/20 07:01
九州大学医学部
こんにちは！九大医学部のものです。試験中適度に緊張することは大切ですね。質問者さんの悩みを解決できるようにいくつかの方法を提示したいと思います。
1つ目に、模試に対して明確な目的意識を持って努力するということです。例えば、この模試では何点以上とるまたは、A判定をとるであったり、友達と勝負をするというのもありです。そうしてその目的のもと模試に向けて明確な努力をすることで、テストに対して適度なプレッシャーを持って挑むことができると思います。
2つ目に、テスト自体を楽しむということです。これは難しいと思いますが、数学などの試験では、自分が全完するつもりで、解いてみると、意外とテンションが上がって楽しくなってくるものです。そうするとハイになって眠気も飛びます笑
3つ目に、当然ですが十分な睡眠時間をとるということは重要です。これは、緊張というより眠気の問題についてです。人は本来、必要な睡眠時間を取っていれば、夜就寝時のベッド以外で眠たくなることはないです。そのため、少なくとも前日はよく睡眠をとるよう意識しましょう。
テスト中緊張するためには、勉強習慣と目標に基づくプレッシャーが必要になりますし、緊張しすぎないためには、試験自体を楽しみ、勉強量に裏打ちされた自信とこれだけ勉強してきて駄目だったらもう無理だと開きなおることが大切です。
入試本番でも適度に緊張できるように意識してみてください。応援しています。
