入試直前期の睡眠時間

入試直前期の睡眠時間

海鮮丼投稿 2023/2/20 00:00

undefined 理系 奈良県

京都大学医学部志望

国公立医学部志望の浪人生です。
入試直前期のまさにこの時期になると、夜は6時間しっかり寝ていても昼間眠くて昼寝が増えて、睡眠時間の合計がとんでもないことになってしまいます。現役生の頃から続いています。改善策を教えてください。

回答

Y.A投稿 2023/2/20 15:52

名古屋大学文学部

休憩として少し昼寝をすること自体は悪いことではありません。なので、昼間に寝るなとはいいません。
昼間に眠くならないようにしたいのであれば、一つ効果的なのは、この時期なら少し寒くすることです。
この時期に暖房があると人は眠くなります。
少し涼しいくらいだと眠気は覚めることがあります。
まあ、勉強に夢中になってると眠気なんて来ないんですけどね。