集中できない

集中できない

けい投稿 2020/8/30 20:55

浪人 文系 大阪府

大阪大学志望

最近勉強集中できる時は出来るんですがたまに勉強しててもすぐ違うことばかり考えてしまって集中出来なくなることが多々あります。
どうしたら改善できるのでしょうか。

回答

さの投稿 2020/8/31 02:15

京都大学経済学部

一日10数時間の勉強時間の最中ずっと集中を保つことは土台無理ですし、リラックスしながらでもできる科目を作るのがいいと思います。歴史科目の一問一答やセンター理科などがあてはまるかもしれません。あるいは頭の中で誰かに授業をする、というのも効果的です。リラックスにもなりますし、復習としては最高の効果があります。

集中出来ない時間が度を越すようでしたら、過去問などを模試形式で演習することで、強制的に集中モードに切り替えることもできますよ。この形式でも集中出来ない場合は諦めて机に突っ伏して小一時間睡眠をとりましょう。