長時間勉強するコツ
ひふみや投稿 2021/5/30 22:50
undefined 文系 富山県
青山学院大学文学部志望
僕は高校3年生の受験を意識しはじめるまで1時間も勉強したことがありませんでした。そのせいでいざ受験勉強を始めようとしても五分で集中が切れたり、ウトウトしたりしてしまいます。眠たい時は15分仮眠を取るといいと聞いたので15分間仮眠をとったあと、始めようとするとだるくてやる気になりません。
長時間集中して勉強をするコツを教えてください。
回答
T.T投稿 2021/6/1 10:54
大阪大学工学部
勉強時間に関しては習慣化しているかどうかが大きいです。
いきなり8時間とか勉強するのは難しいと思うのでまずは2時間とかから挑戦しましょう。
長時間勉強するコツですが、だるくてやる気にならないのは肉体的にですか？精神的にですか？
肉体的にダルいのであれば単純に夜の睡眠時間が適切ではないと思います。長すぎても短すぎても良くないので自分にあった睡眠時間をまずは見つけましょう。
精神的にダルくてやる気が起こらないのであれば図書館やカフェなど勉強場所を変える、好きor得意科目から勉強してみる、友人と模試の結果で競い合う、SNSに1日の勉強した内容を投稿するなどがオススメですかね。
とにかく勉強を始めることが大切なのでトリガーはなんでもいいので、勉強を始めることができたら後は徐々に勉強時間を増やしていくしかないと思います。いきなり8時間とかは正直無理です。
長時間勉強するための方法ですが最終的に10時間以上勉強したいと思っているなら前日の夜から朝一に1日にやることを書き出しましょう。(スケジュールを立てる)
この時のコツは単語を1時間等と時間で区切るのではなく単語100単語等と量で決めることです。
時間でスケジュールを立てると人間だらけてしまいますので。
初めは多すぎたり少なすぎたりしますが徐々に必要な時間が分かってきます。
