寒すぎる朝でもベッドから出て勉強を始める方法

朝、寒すぎる

沖田畷投稿 2023/11/16 16:12

高2 文系 石川県

神戸大学経営学部志望

最近朝が寒くて勉強する気になれません
僕は元々夜は早めに寝て朝に勉強するタイプなのですが、同時に冷え性でもあるためこの時期の朝の勉強（ベッドから出るのも）はしんどいです
先輩方はどのようにして対策されていたのか教えていただきたいです

回答

じう投稿 2023/11/16 19:02

一橋大学経済学部

勉強に焦りが出てくる時期でこんな寒いの嫌になりますよね…俺がやってた対策は3つほどあって
①ストレッチ ②顔を洗う ③白湯を飲む をこの順番にしてました
①ストレッチに関してはベットから出てやる物ではなく、ベットの上で出来るようなストレッチを動画を見ながらやっていました！俺がやっていたのはオガトレさんの動画ですが、目が覚めるのと体の調子が整うのでとてもオススメです！なんなら布団被りながらでもできるのでスマホさえ開ければ勝ちだと思います。
②は言わずもがな、ストレッチを終えて目が覚めて寒さに多少慣れてきたところに冷水を軽く3回ほどでいいのでバシャバシャさせて目を完璧に覚ますようにしていました。
③これは勉強を始める時に必ず飲んでたもので体を温める最強アイテムだと思ってます。気持ちですが集中力も上がるし芯からポカポカしていいですよ。作り方も市販で売ってるミネラルウォーターであればレンチンで十分ですし試してみてはいかがでしょうか！
起きる時間帯にもよりますがストレッチを終えたあと朝日を浴びたり時間に余裕があれば散歩をするのもいいと思います！