眠気を覚ますには

眠気を覚ますには

れーか投稿 2019/6/19 06:34

高1 理系 愛知県

京都大学志望

私はしっかり睡眠をとっても、部活後の塾(7時位)で、どうしても眠たくなります。
眠気を覚ますにはどうすればいいんでしょうか？

回答

PaNDa108投稿 2019/6/19 09:43

京都大学農学部

こんにちは！回答させていただきます。

私も部活後の塾でウトウトしがちだったので、気持ちよくわかります！眠いですよねーあの時間。

さて、そんな時どうするかという事ですが、よく私は、キシリトールガムを講師にバレないように食べることで眠気を覚ましてました！こっそりと食べようとする緊張感と、食べた後のキシリトールの爽快感で、結構効果がありました。おすすめです！

また、教室を出てすこし歩いてみるのも、眠気覚ましになると思います。

あとは、わざと恥をかくことも、どうしてもの時は稀にですがやってました(笑)
筆箱を落としたりして、注目を浴びるんです。なんかもう恥ずかしさで眠気とか吹っ飛びます。
これは周囲にすこし迷惑がかかってるので、多用は禁物ですが(笑)

以上の方法でいかがでしょうか？
部活と勉強の両立は大変です。本当に眠い時は、無理に起きてると学習効果が下がり、本末転倒ですので、時には寝てしまうというのもアリだと思います。
部活とうまく付き合いつつ、勉強頑張ってください！