ネガティブな考え方の改善方法

ネガティブな考え方の改善方法

野良猫投稿 2019/6/18 19:15

中学 理系 鹿児島県

東京大学医学部志望

私は勉強しないといけないのはわかってるのですが、『どうせ覚えられないし・・・』というネガティブな考えに陥って暗記科目を避けて勉強してしまい、成績は悪くなるばかり・・・という悪循環に陥っています。どうすれば暗記が得意になり、この悪循環から抜けだせるのでしょうか？
（私はおまけにメンタルも弱いので『自分に甘い！』などの回答はお控えいただきたいです。)長文、乱文ごめんなさい。回答よろしくお願いします。

回答

ねっぴぃ投稿 2019/6/19 22:48

東京大学文科二類

まずは「自分結構覚えられるじゃん！」っていう経験を持つ必要があると思います。そのためにも基本的根本的な暗記方法を書いておきます。

エビングハウスの忘却曲線って知ってますか？この曲線が示す最も重要なことは、復習のタイミングです。覚え始めはすぐ忘れてしまいます（私の感覚では15秒くらい笑）。なので英単語帳だったらまず3、4個進んで最初に戻ってみるとか。そして徐々に復習の間隔を広げていくと知識が定着します。

思い出す時も大事です。すぐ答えを見ずになんとか思い出そうと頑張ってみて下さい。苦しいとは思いますが、一回思い出せるとかなり忘れにくくなります。

そして忘れても悲観しないようにしましょう。暗記が得意な人は大抵記憶力が高いのではなく、何度も何度も復習していることが多いです。人間みんな忘れる生き物ですから、何度も復習することが大事です。

余談ですが、短時間で何度も復習できるという意味で音読がオススメです。参考になりましたら幸いです。