もう受験生なのに勉強に集中できない
れいな投稿 2022/3/22 22:51
undefined 文系 東京都
青山学院大学文学部志望
今年から高三になります。
今は、春休みなので自分で計画立てて1日ごとに記録をつけたり目標を立てたりして毎日必ず勉強するようにしてます。
しかし、一つ悩みがあって、、、
私は中学の頃からYouTubeのシチュエーションボイスにどハマりしてしまい今でも毎日聴いてます。
聴いてる時間帯は、暇な時とか、夜寝る時とかです。
ある日たたまたまインスタ見てたら、『脳に最悪な夜ルーティン』で、寝る前のスマホは絶対ダメって書いてあったんですよ。でも私は中学からずっと夜寝る時はシチュエーションボイス聴きながら寝落ちしてきてるので当たり前になってしまい、なかなかやめられません、、。
そしてそのせいか最近、勉強するぞー！とやる気があるものの、シチュエーションボイスのことばっか考えてしまい、
勉強に集中出来ません。
また高校生になって友達や周りにカップルが増えたというのもあって、より羨ましくなりついついシチュエーションボイスに手を出してしまいます。(自分にも彼氏欲しいなー、とかずっと思いながら笑)
あと、少女漫画とかで一日費やしたこともあります、、笑
ここで質問ですが、勉強以外のことばっか考えてしまう場合の対処法とかありますか？
あと、夜のスマホから脱却する方法もあればぜひ教えてください。
回答
Mx投稿 2022/3/23 20:42
東京大学文科三類
東京大学に所属している者です。
スマホを触れないようにすることをオススメします。例えば、勉強を始める前に電源を切ってカバンの奥深くにしまっておく、そもそもスマホを持たずに自習室に行く、スマホを使える時間を決めてそれ以外の時間は家族に預けるなど、ちょっとした工夫をするだけでスマホの勉強への支障を大きく減らすことができます。自分にとって誘惑になってしまうものは、とにかく簡単には触れない場所に置いておくのがオススメです。寝る時に必要なのであれば、その時だけ使うようにしましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
