焦ってしまう

焦ってしまう

橋投稿 2021/1/3 19:44

高3 文系 東京都

早稲田大学スポーツ科学部志望

いよいよ共通が間近に迫ってきました
併用型なので高得点を取らなければいけません
各社の予想問題を解くなどの対策はしているのですが、解いてる最中に『しっかり点を取らなくては』『少しでもミスしちゃいけない』などの雑念が入ってきてしまいます

共通型の模試などでは高得点を取れていたのですが、ここ最近では解いている時にどうしてもそのプレッシャーが邪魔をしてミスをして高得点を逃しそれが次の演習に影響し、、
という負のスパイラルに陥ってしまいました

なにかアドバイスいただけると嬉しいです。

回答

バナナ投稿 2021/1/3 20:09

名古屋大学教育学部

「しっかり点を取らなくては」、「少しでもミスしちゃいけない」という雑念を打ち消しましょう。不安や焦りは良い結果を生まないことも多いです。それを打ち消すためにも、「大丈夫」、「ここまでやってきたんだ、きっとできる」、「どんな問題でも解いてやる」と心の中で唱えましょう。

「少しでもミスしない」と、「どんな問題でも解いてやる」というのは、実質的には同じことです。しかし、前者は焦りを、後者は前向きな姿勢、やる気や闘志を生む言葉だと私は思います。

あと少し、気持ちを少しでも明るく、頑張ってください。