モチベーション維持方法

柴犬投稿 2020/6/26 21:10

高2 理系 大分県

九州大学医学部医学科志望

私は日によってやる気が変わってしまいます。
常にモチベーションを維持するためにみんなんがしている工夫などを聞くことができれば幸いです。
よろしくお願いします。

回答

バナナ投稿 2020/6/26 23:06

名古屋大学教育学部

 勉強についての日課と1日の勉強時間の目標を作りましょう。
最初のうちはしんどいですが、慣れてくるとやらないといけない気持ちになります。例えば、朝学校に行く前に30分勉強しようと決めます。2週間もすれば習慣化され、1ヶ月後には勉強をしない方が違和感を覚えるようになります。罪悪感を感じることもあります。勉強時間についても同様で、帰宅後毎日3時間勉強する生活を続けていれば、そのうち3時間やらない方が違和感を覚えるようになります。まずは1ヶ月頑張りましょう。

 従いまして、1ヶ月間モチベーションを維持する方法を考えてみたいと思います。一番手っ取り早いのは次の模試を目標にすることです。音楽を聞いたり、ストレッチをしたりすれば多少やる気も出ると思います。あとはやることを人に話したり、書いたりしましょう。人に話すことで責任感が生まれ、書いて目に見えるようにすることで、やらなきゃという気が起きると思います。

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