朝型に変える方法

朝型に変える方法

金木研投稿 2019/6/11 12:05

高2 文系 大阪府

東京大学志望

朝、勉強したいにで朝型への変え方を教えてください！
全然起きれません泣

回答

しみしみ投稿 2019/6/11 14:58

北海道大学水産学部

こんにちは。朝型への変え方ということですね。

個人差はあると思いますが、一般的に早起きに限らず、何事も1週間続けられれば習慣化して簡単にできるようになると言われています。なので初めの1週間は覚悟が必要です。その期間を少しでも乗り越える方法を書いていきます。

オススメするのは、朝起きた時に何か楽しみを用意しておくことです。私は目覚めてコーヒーを飲むのを楽しみにして起きるモチベーションにしていました。
こうすることで起きるのが苦痛でなくなり、おまけに1日をスッキリと始められます。

初めの1週間は勉強するより早起きすること自体を目的にして、だんだんと勉強時間を増やしていっても良いと思います。
とにかく1週間だけ頑張って欲しいです。

『朝の勉強について』という回答で朝勉強の教科などについて答えていますので良ければ参考にしてください。