眠気を覚ますためには

しおりん投稿 2019/12/20 00:05

高2 理系 鹿児島県

九州大学理学部志望

こんにちは!
高2の女子です。
私は夜家で勉強してるとすぐ眠たくなって、全然充実した勉強をすることができていません。
授業中は寝てない方だと言われますが、実際は1日に1〜2回は眠くなってしまいます。
放課後の学校などは集中できるのですが、部活のためほとんど活用できません。また、自習室に行っても眠くなってしまい、コーヒーも効きません。
いい眠気対策や眠気醒ましの方法などかあれば、ぜひ教えていただきたいです。
よろしくお願いします<(_ _*)>

回答

石橋快都投稿 2019/12/20 10:06

北海道大学経済学部

僕が受験時期に行ってたのは、眠くなったら昼寝を入れることです。
僕も部活をやっていると疲れて眠くなってしまいますよね。わかります。
僕は、眠気が限界を来たら英単語を十五分真剣に行い、十五分寝てました。最近では、携帯のイヤホンのみでなるアラームアプリがあるので、それで起きてました。
起きた後、外に出て風にあたりながら、英単語を十五分くらい復習すると覚えることができるしスッキリするし、単語をやってるので罪悪感が少なくてお勧めです。
我慢するのは集中力が下がると思うので、昼寝しましょう!

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