鬱病が治らない
ともくん投稿 2020/9/1 08:07
高2 文系 埼玉県
一橋大学志望
6月下旬からずっと鬱病が治りません。もう3ヶ月ぐらい続いており、夏休みもほとんど勉強できませんでした。本当に気力がなく、動くのがしんどいです。このまま受験まで向き合っていくしかないのでしょうか？受験期に何か精神病にかかった経験のある方がもしいらっしゃればアドバイスお願いします。
回答
まー投稿 2020/9/2 12:18
東北大学教育学部
私は鬱病にはなりませんでしたが、受験が終わってからパニック障害を引き起こしました。
人目が気になり、たくさんの人に囲まれたりすると息苦しくなり、場合によっては発作が起きるというような症状です。
質問者様がどのような経緯で鬱病に悩んでいらっしゃるのか存じ上げませんが、私の場合はメンタル的な問題が原因でした。
鬱病とどう付き合っていくのか、医療的な詳しい知識があるわけではないので、無責任なことは言いません。
ただ、そういった症状に悩んだ身として、アドバイスするならば、自分の気持ちを文字にしてみることをおすすめします。
人によるのかもしれませんが、私は当時ネガティブ思考ばかりしていて、楽しいことを考えたことがないと思い込んでいましたが、いざ自分の感情や欲望を文字にすると案外明るくて楽しくて前向きな感情を持っていたことに気づきました。
私の場合ですと、人目が気になって、たくさん人がいるところに行くのが怖いのに、例えば東京に行きたいとか、好きなback numberのライブに行きたいとか！
怖がっているのに、実はそういうところに行きたい自分がいると気付いてから、病院に行って治そうとか、少しずつ克服できるように努力しようと前向きな気持ちになれました！
何にもやる気が起きないで悩まれている質問者様も、本当はしたいこととか、時間を忘れてハマるようなことがあるのかもしれませんよ。
それがたとえ勉強とはかけ離れたものでも、まずはそれをやってみて、それから少しずつ苦しいこととかやりたくないことに挑戦してみていってはいかがでしょう？
参考になれば幸いです！
