睡眠時間について

あーちゃん投稿 2022/4/22 22:48

undefined 文系 東京都

慶應義塾大学法学部志望

私は慶應の法学部を目指している偏差値65の高校3年生です。4月の初めに1年間の予定を立てたところあまりに時間がなく、かなり切羽詰ってることに気がつきました。
今の時期にやってくべき事を最大限まで削っても予備校の授業や学校に時間が取られてどうしても2時就寝6時起きになってしまいます。受験生は睡眠が第1と言われてるのであまり夜中までやるのは良くないということは重々承知しているのですが、このままでは間に合いません。
学校は皆勤賞をとりたいのでサボって勉強は極力避けたいと思っています。
ぜひアドバイスよろしくお願いします

回答

森L投稿 2022/4/23 09:32

東京大学文科一類

 こんにちは😃東大生の森Lです。まず、一日4時間しか眠らないのはとても危険です。受験勉強以前に、人間としての健康が失われてしまいます。人間は6時間以上眠らないと、寿命が縮むということも研究されています。睡眠は1日6時間取るようにしてください。また、睡眠時間を捻出する方法は簡単です。隙間時間を利用すればいいんです。例えば、電車の中で課題を解いたり、並んでいる途中に単語アプリをやったり、お風呂の中で単語を覚えたりすると良いです。また、最終手段ですが、自身の理解できている予備校の授業をきったり、学校で予備校の内職をするのも手です。
 とにかく、睡眠を削るのは危険です。脳の整理する時間もなくなり、かえって勉強の効率が悪くなります。質問者様が健康に留意しつつ第一志望校に合格なさるよう応援させて頂きます!

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