悪い習慣をやめたいです

悪い習慣をやめたいです

りりー投稿 2019/2/22 10:55

高2 理系 大阪府

京都大学志望

こんにちは。京大工学部が志望校の進学校の女子、高二です。
私にはあるくせ、というか悪い習慣があります。
それは、寝る前にネットで好みの漫画を読み漁ってしまうことです。
ちょっとならまだいいのですが、気がついたら1時間に時間、と…。時間が無駄なだけじゃなくて、次の日の眠さが酷いです。
これじゃだめだとわかっています。少しは自制もできるようになりました。でも、完全にやめたいです。
どうすればいいでしょうか？
きつい言い方でもいいのでどなたか教えてくださることを待っております。
つたない文章ですみません。

回答

つねとも投稿 2019/2/22 14:27

東北大学医学部

その気持ち、よく分かります。
漫画ではなくても、ゲームやYouTubeなどで時間を浪費してしまう人は他にもたくさんいると思います。
私もそんな人間でした。

まずは、時間などを決めたらどうでしょうか？

寝る時間を決めて、それ以降はスマホを閉じて寝る。
あるいは、1日に読むのは何話までと決める。
などなど

ですが、そうやって決めてもなかなか自制がきかないものですよね。
そういうときは、スマホに時間制限をかけてしまえばいいと思います。

iPhoneなら、設定→スクリーンタイムで、時間制限をかけることができます。
またそれ以外にも、時間制限をつけるアプリはたくさん出ています。
そういうものを活用していくのも、一つの手だと思います。

それでもダメでしたら、就寝時は親にスマホを預けたり、パスコードロックをかけてもらいましょう。

なかなかこういうものを克服するのは難しいですが、克服しないと受験期は厳しくなってくるので、いろんな手段を使って乗り越えていきましょう。